Hotel gym av hotelcasavelas2 Nu är det ett nytt år och nya tag! Även om det är riktigt kallt och mörkt ute så måste man försöka hålla motivationen uppe, vilket är min tanke med det här inlägget! Mina träningsmål 2013: – Bli mindre stel i leder efter alla timmar på jobbet och gymet: Jag blir lätt… Read more »
Inlägg med etikett knäböj
[Sponsrad video] Upptäck Reebok CrossFit
Detta inlägg innehåller en sponsrad video CrossFit är en träningsform som är på uppgång i Sverige, vilket är något som märks speciellt nu då Reebok introducerar deras satsning Reebok CrossFit. I denna satsning packeterar Reebok:s träningskläder och träningsskor och även träningsanläggningar och tävlingar i CrossFit. CrossFit är en träningsform som kombinerar styrketräning med kondition, variation och… Read more »
Varför du ska inkludera Burpees i din träning
Burpees är en grym helkroppsövning som kombinerar flera olika övningar och ger dig både styrka, cardio och koordination. Den mest givande varianten av burpees du kan göra utan några extra vikter eller tillbehör är den där du inkluderar både en armhävning, knäböj och ett upphopp i övningen. Genom att växla från de två helkroppsövningarna armhävning… Read more »
Knäböj: Varför du ska göra den fantastiska övningen
Om du bara kunde göra en enda övning på gymmet så skulle den bästa vara fria knäböj. Knäböj fritt med en skivstång tränar inte bara benen utan nästan hela kroppen. Du aktiverar ländrygg, hela magmuskulaturen, höftböjarna, baksida- och framsida lår och rumpan. Knäböj har med framgångs använts av atleter i alla möjliga idrotter för att… Read more »
Följ BilligtKosttillskott.com
